“Fixer du måden, du bruger din telefon på, så fixer du dit mentale helbred.”

5 måder at minimere din skærmtid på - så du får mere overskud

Introduktion:

Ærligt – hvis du implementerer de råd, jeg giver dig mod slutningen af denne artikel, så har jeg mit ord på, at du kan forbedre:

• Dit overskud

• Din livskvalitet

• Din søvn

• Dine sociale relationer

Det lyder måske som en reklame, men jeg mener det faktisk. Dine telefonvaner påvirker dine daglige rutiner mere, end du tror.

Her er 5 måder du kan minimere din skærmtid på - så du får mere overskud.

Hvordan starter din dag?

Forestil dig det her:

Du vågner op og checker Snapchat, Instagram eller måske en TikTok, en ven har sendt dig. Når du spiser morgenmad, scroller du tankeløst på Facebook eller Instagram.

Skal du på toilettet? Det er selvfølgelig med telefonen i hånden. Og inden du er ude af døren, har du allerede brugt størstedelen af din morgen på din telefon.

Det er præcis her, mange undrer sig over, hvorfor de har det skidt mentalt. Svaret ligger i lommen på dig.

Fixer du måden, du bruger din telefon på, så fixer du dit mentale helbred.

Du kan altid genopfriske dette indlæg ved at lytte til det: